筋肉馬鹿

どうも

ここでバイク以外の趣味も紹介します。

タイトルの通り「筋肉」です。我の体に筋肉を付け、それを維持することです。

高校時代(２年間) - 自衛隊(３年間) - 今の会社・大阪勤務 - 東京 - 盛岡(３年間)

- 東京 - 宇都宮(現在)　までの間、殆ど止めることなく続けています。

高校時代と自衛隊の時は役に立ちましたが、今の仕事上は筋肉は「飾り」となってます。

って言うか、仕事で付けている筋肉は必要ありません（頭と技術だけです。）

唯一、自慢できる場所は「夜」しかなく、しかも飲み屋さんが集中する繁華街です。

悲しいですがそれが現実となっています。

まーそれはいいとして、体を鍛える為のアイテムと使用方法を数点紹介します。

   1)腹筋台・・・腹筋を５０回の１０セット 

   2)バーベル・・・２２ｋあり。これで腕と胸（２５回）の４ or ５セット、背中と肩（２０回）の４ or ５セット。

   3)スクワット・・・２２ｋのバーベルを担ぎ３０回を５セット。

   4)プロテイン・・・ウィダー　ウェイトアップ　タイプ（筋トレする前に水に溶かして飲む）

　　　  　　　　　　　私は牛乳がＮＧですので、水にしました（牛乳を飲むと痩せます。）

   ※1)-4)のことを１日おき、もしくは２日おきに実施してます。

一揆に沢山しても意味がないので、続けて実施することに意義があります。

今後・・・バイクを乗りこなすための筋肉に変えていきたいと考えております。

　　　　　そう！筋肉がライディング・テクニックを磨くのです。

皆さん、ヨロシク　です。